Quel aliment ?

Coraliye_Crt

Bonjour,
J'aimerais savoir quel aliments est peu calorique et ne fais pas grossir ?
Merci de vos réponses

xxxx3124

Les fruits comme les pommes, l’es mandarines 😜



> @Coraliye_Crt a dit :
> Bonjour,
> J'aimerais savoir quel aliments est peu calorique et ne fais pas grossir ?
> Merci de vos réponses

oumidrisshind

Le problème c’est pas tant ce qui fait grossir c’est plus les quantités ....
Chacun doit se faire son expérience mais moi j’ai banni le sucre raffiner de mon quotidien
Fini les jus et coca alors que j’étais acrro
Le matin pain de mie complet café sans sucre
Midi généralement des féculent ( pas plus de 200 gramme) un peu de légumes et encor
Goûter un fruit un thé à la menthe sans sucre
Le soir je m’interdit les féculent et pain Ms je mange de quoi être caler...
Ratatouille
Salade avec des œufs
Saute de poivrons tomate œuf épicé
Soupe œufs
Suivi d’un yaourt nature avc une cuillère c de miel
Et un petit gâteau
Une fois par semaine un repas fast food
Et je perd comme ça
En un mois 5 kilos et quelques

JL37540

pour résumer, tous les aliments font grossir. Grossir ne vient pas d'un aliment, mais de la quantité de kcal que tu manges par rapport à la quantité de kcal que tu dépenses. on peut tout à fait grossir en ne mangeant que des fruits et des légumes, de la même façon qu'on peut maigrir en mangeant des hamburgers frites, tout est question de proportion. C'est pour cela qu'une appli comme celle ci te permet de savoir si ce que tu manges est cohérent avec ce que tu vas dépenser en kcal dans la journée.

Ensuite, bien sûr, il est plus facile de diminuer ses apports caloriques en mangeant des aliments nourrissants et peu caloriques, qu'en mangeant de frites

Coraliye_Crt

Merci pour vos réponses 😊

gylss

JL37540 a écrit: »

pour résumer, tous les aliments font grossir. Grossir ne vient pas d'un aliment, mais de la quantité de kcal que tu manges par rapport à la quantité de kcal que tu dépenses. on peut tout à fait grossir en ne mangeant que des fruits et des légumes, de la même façon qu'on peut maigrir en mangeant des hamburgers frites, tout est question de proportion. C'est pour cela qu'une appli comme celle ci te permet de savoir si ce que tu manges est cohérent avec ce que tu vas dépenser en kcal dans la journée.

Ensuite, bien sûr, il est plus facile de diminuer ses apports caloriques en mangeant des aliments nourrissants et peu caloriques, qu'en mangeant de frites

tout a fait. Il faut vraiment raisonner sur 24h. Tu peux maigrir en mangeant du nutella tous les jours et grossir avec du quinoa. Cela dépend de tes besoins et des quantités

Coraliye_Crt

> @gylss a dit :
> JL37540 a écrit: »
>
> pour résumer, tous les aliments font grossir. Grossir ne vient pas d'un aliment, mais de la quantité de kcal que tu manges par rapport à la quantité de kcal que tu dépenses. on peut tout à fait grossir en ne mangeant que des fruits et des légumes, de la même façon qu'on peut maigrir en mangeant des hamburgers frites, tout est question de proportion. C'est pour cela qu'une appli comme celle ci te permet de savoir si ce que tu manges est cohérent avec ce que tu vas dépenser en kcal dans la journée.
>
> Ensuite, bien sûr, il est plus facile de diminuer ses apports caloriques en mangeant des aliments nourrissants et peu caloriques, qu'en mangeant de frites
>
>
>
>
> tout a fait. Il faut vraiment raisonner sur 24h. Tu peux maigrir en mangeant du nutella tous les jours et grossir avec du quinoa. Cela dépend de tes besoins et des quantités

C'est bon à savoir, merci 😊