Holà, que tal ?

MaraGariguette

Bonjour à tous !

Jeune femme de 36 ans, j'habite dans l'Essonne.

Je connais My Fitness Pal depuis quelques années, c'est la 2e fois que je l'utilise. Je m'y suis mise depuis un peu plus d'un mois.

1m78
70kg aujourd'hui
Objectif 66 kg au printemps en ayant éliminé ma masse grasse sur le haut du corps.
Pour ça, j'ai commencé, il y a une semaine, des exercices de musculation à la maison sans matériel, suivi avec quelques applications.

Je faisais :
76 kg debut juillet, j'ai perdu en supprimant les féculents.
73 kg début novembre, j'ai perdu grâce à MFP en rétablissant les féculents mais en déficit calorique à 1920 kcal/jour.

A bientôt la communauté !

kokomate

Hello. Bienvenue et Bon Courage a toi !

sorin357

Force a toi 😊

MaraGariguette

Merci à vous 💪😁

JL37540

Bonjour et bienvenue !

cyclo40

Muy bien y tu ?

MaraGariguette

> @cyclo40 a dit :
> Muy bien y tu ?

Yo tambien !
J'ai utilisé tous les mots que je connaissais en espagnol. 😁
Pero me gusta mucho este idioma ❤️