début de régime
satouri
Messages: 2 Member
bonjour, je m'appelle hatem j'ai 36 ans, 1.73m / 87kg; je suis en surpoids notamment du ventre.
sa fait 4 jours que je suis régime (petit déj a base d'avoine et fruit / déjeuné viande blanche et légumes / diner meme chose viande blanche et légumes ). mais aussi une séance de salle de sport basé sur cardio et abdos.
quelqu'un peut me donner des conseils pour bien réussir mon régime pour objectif d'attendre 75kg
sa fait 4 jours que je suis régime (petit déj a base d'avoine et fruit / déjeuné viande blanche et légumes / diner meme chose viande blanche et légumes ). mais aussi une séance de salle de sport basé sur cardio et abdos.
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