Question a propos du jeune intermitent ?

tonkrismorisien

Salut les forumers firnesspal .
Je sais que vous étes nombreux à faire le jeune intermittent 16/8 .
J'ai vu que le thé vert ne cassait pas le jeun et méme qu'il était conseillé d'en boire .
Je voulais vous demander si ça marche aussi avec les thés aromatisés "par exemple fruits rouge ; orange ;citron;etc ...."
Et méme question pour le café savez vous si on peut egalement en consommer pendant le jeun intermittant ?
Et enfin confirmez moi que c'est seulement le thé non sucré et sans lait qui est autorisé.
Merci à l'avance pour vos reponses.

JL37540

Hello! selon les pratiquant, c'est tout ce qui fait moins de 50 voire 30kcal qui ne casse pas le jeun. Pour ma part je bois divers choses le matin : eau avec qq gouttes de jus de citron, café noir, rooibos (vanille, agrumes...) et de nombreux thés, qu'ils soient verts, noirs, blancs...
C'est une question de glycémie, donc voilà pourquoi il est déconseillé d'ajouter du sucre et / ou du lait

tonkrismorisien

Merci jl37540 pour ses précisions .je vais respecter les -30kcal pour étre sur 🖒

ThreeSixBack

Jeûne intermittent, café, thé, sans sucre évidemment.