Régime cétogène

christinelaporte

Bonjour à toutes et à tous,

Je suis une femme de 49 ans et j'habite au Québec dans la région du grand Montréal.

Mon but est de perdre +/- 25 kilos en suivant un plan alimentaire cétogène accompagné d'activités physiques régulières.

Je suis novice en céto alors je suis consciente que mon parcours sera constitué d'essais-erreurs, mais aussi de réussite, enfin je l'espère

Bon succès à tous ceux et celles qui me lisent.

Amicalement,

Christine

pushpulll

Hello !
Pourquoi une diète cétogène et pas un simple déficit calorique sans restrictions particulières autres que de privilégier des produits sains ?

JL37540

Bonjour Christine, sois la bienvenue. Il est vraiment à la mode ce régime céto, c'est beau MAis j'ai la même question que @pushpulll sur le sujet.

En tout cas, n'hésite pas à consulter la FAQ qui contient de nombreuses informations importantes. Tu peux aussi demander de l'aide concernant tes calories sur ce topic.

bidbidonbid

Régime cétogène ici aussi depuis trois semaines. Vous pouvez me suivre si vous voulez

kapabaly1981

Moi aussi je me pose des questions sur ce régime.... je n’ai pas beaucoup à perdre mais je veux être en forme donc fait 1 semaine que je fais cette application et pour l’instant ça fonctionne bien.....

bidbidonbid

Moi depuis trois semaines. Avez-vous eu les symptômes du « keto flu » (rhume cétogène)?

JL37540

qq soit votre régime alimentaire préféré (kéto, low carb, hyper prot, fasting...), gardez en tête que le seul moteur réellement efficace pour la perte de poids est le déficit calorique. si vous ne choisissez pas le kéto par goût et / ou reco médicale, je vous invite à bien réfléchir à ce choix.