Je stagne

corinneseil

J'ai tenté nutritionniste, diététicienne et nature house. Aucun résultat. J'essaie fitness pal car mon fils a obtenu un super résultat , mais je me traîne. Je suis à 1200 cal. Je les atteind pas toujours .

nounouleti

Bonjour essayer peux être d augmenter votre apport calorique par jour en rajoutant des amandes par exemple ,faites vous du sport ou activités qui vous permet de vous dépenser ?

JL37540

corinneseil a écrit: »

J'ai tenté nutritionniste, diététicienne et nature house. Aucun résultat. J'essaie fitness pal car mon fils a obtenu un super résultat , mais je me traîne. Je suis à 1200 cal. Je les atteind pas toujours .

Bonjour. baisser encore et encore ses calories n'est pas la solution. En l'absence de pb médicaux, et si le déficit calorique est respecté, il doit y avoir perte de poids. Il faut donc se poser les questions sur la DEJ, mon suivi de calories, fais-je des erreurs sur MFP...

ThreeSixBack

Si tu ne mange pas beaucoup essaie d'atteindre ton total calorique en y ajoutant des lipides,huile dans salade ,avocat,jaune d'oeufs dans féculents etc😊