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Bilan, témoignages et motivation !!!!

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Réponses

  • pushpulllpushpulll Member Messages: 1,087 Member Member Messages: 1,087 Member
    Si tu remontes tes calories lentement, ça devrait le faire. +200kcal par exemple dans un premier temps, c'est bien. Il faut que tu sois au niveau de ta DEJ un certain temps, au moins 10 jours je pense histoire d'éviter de reprendre du gras si tu passes trop vite d'un déficit à un excédent.

    Si tu restes à ta DEJ ou en-deçà, tu n'es pas censée prendre de poids dans tous les cas.
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