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vaqolivi

bonjour à tous,
je suis inscrit depuis 10 jours environ et je cherche à perdre mes 10 kg de trop.
je ne sais pas si ça fonctionne mais il faut essayer.
Olivier

JL37540

Bonjour Olivier. ça fonctionne si tu respectes un principe assez simple à comprendre : dépenser plus de calories que tu n'en absorbes.

N'hésite pas à consulter la FAQ qui contient de nombreuses informations importantes, notamment sur le MB et la DEJ. Tu peux aussi demander de l'aide concernant tes calories sur ce topic.

nounouleti

Bonjour pour ma part cela fonctionne si on note tout les jours bien sûr et 3 séances de sport par semaine j ai commencé en décembre et je suis à moins 5 kilos il me reste 3 kilos Bon courage...

tonkrismorisien

Salut olivier ça fonctionne j'en suis à 12 kg de perdu en ayant commencer depuis debut novembre ; je combine un deficit calorique et 3 ou 4 seances de sport par semaines .
il me manque juste quelques kilos à perdre pour que mon indice de masse corporel soit dans la norme .
Et sur ce méme forum il y'a énormement de personnes qui ont perdus du poids grace a l'appli et au defficit calorique .
Ça fonctionnera aussi pour toi c'est sur .

vaqolivi

Merci pour vos réponses, vous êtes sympathiques. plus qu'à !