Ali, en avant toute !

Aliuum86

Bonjour à tous ! Petite présentation rapide.
- Pseudo : Alium
- Age : 24 ans
- Études : Externe en médecine
- Sport : Préparation triathlon M sinon parkour quand j ai le temps entre 2 révisions
- Poids : actuellement 1,78m pour 85kg (les ravages des grignotages en révisions ahah). Pas d objectif précis le but étant juste de me remettre en forme et de perdre les kilos accumulés.
- Métabolisme : MB 1900kcal DEJ légère activité 2600kcal
- Habitudes alimentaires : repas midi et soir + 16h quand je suis en révision l après midi chez moi. +/- collation post training

Je pars sur un objectif de calories autour de 2400kcal pour 3-4 entraînements par semaine (natation, course à pied et velo + 1 combiné + un jour bonus pour faire ce que j ai envie de faire voir repos). J aurais peut être pu monter un peu plus haut mais je passe après 10h assis. J adapterais en fonction de l évolution.

Au plaisir d échanger avec vous et d apporter un coup de main quand je peux ! Bye

JL37540

Sois le bienvenu! C'est propre, c'est maîtrisé, y'a plus qu'à

pushpulll

Bienvenue @Aliuum86.

A ta dispo si tu veux échanger plus sur ta diète ou ton activité physique.
En l'état, ça devrait bien évoluer.
Tu as raison de relativiser le niveau d'activité physique car le plus souvent c'est l'inverse, on l'estime bien trop haut par rapport à la réalité.
Tu vois ton poids de forme (même si ça reste une notion assez peu fiable) à combien de kilos ?

Aliuum86

Hello ! De passage après quelques temps. Je me suis bien accommodé à l'appli, c'est plutôt cool pour le suivi. Je me pèse une fois par semaine, dimanche dernier j'étais à 80Kg.

Désolé @pushpull je viens de voir ton message. Pas trop d'idée de poids de forme à atteindre. Je vais descendre jusqu'à 75Kg, finir mes entraînements de triathlon et voir ensuite vers quoi je m'oriente en fonction des disciplines que je vais pratiquer.