Besoin de soutient lol

Nadinounette94

Hellow

Voilà j'ai 15kg à perdre et depuis 2 3 semaine j'ai entamer un programme sport en plus de manger entre 1500 et 1800cal

Je cours 1h (10km) 3 fois par semaine et 3 fois par semaine je fais du renforcement musculaire

De plus je marche dehors je n'ai pas le permis et je ne prend pas les transport pour aller en ballade avec mon fils

Or je commence à me décourager car je vois mon poids augmenter je prend également mes mesures qui stagnent .... J'ai toujours été sportive mais depuis la grossesse ( mon fils a bientôt 2ans) je n'arrive plus à perdre comme avant

Que faire ? Merci encore

Ah oui j'ai du mal à boire bcp d'eau 😊 donc des astuces

ladydisco

Hello, boire de l’eau avec un jus de citron si tu aimes, peut être que ça t’aiderai à boire, courage, accroches toi surtout, bonne soirée 😉

nounouleti

Cc faire des séances de hiit ça prend dans les réserves et si vous venez de commencer c est normal il faut un peu de temps pour que le corps s habitue il faudrait calculer votre mb et déj bonne continuation

Nadinounette94

Merci pour vos réponses des demain je commence l'eau citronné et je vais me renseigner sur le hiit

lofette

Sinon, pour éviter l'acidité du citron qui n'est pas très bonne pour l'email, tu peux aussi mettre des feuilles de menthe fraîche dans l'eau.

pushpulll

Tu as calculé ta DEJ et ton MB avant de fixer ton total calorique ?

Melo284790

Bonjour à tous !... puis je me joindre à vous ?

vinceal

Faut arrêter avec le citron, encore des trucs fumeux qui perdurent que tout le monde répète comme des moutons...

pushpulll

vinceal a écrit: »

Faut arrêter avec le citron, encore des trucs fumeux qui perdurent que tout le monde répète comme des moutons...

Ok pour dire qu'aucun aliments n'est miraculeux mais bon, le citron, comme d'autres produits, est plein de bienfaits. Pourquoi s'en priver si ça fait ne serait-ce qu'un tout petit peu de bien.
ça ne fait pas de nous des moutons, tu pousses un peu là ! Le citron comme cheval de bataille de l'anti-conformisme... mouais... ^^

Divefox

Bonjour

Est tu mode cétogène, c’est à dire 75% lipide
20% protéine et 5% Glucide dans ta façon de t’alimenter.

ThreeSixBack

Vaste fumisterie...le citron n'est pas miraculeux pour quoi que ce soit, c'est un fruit plein de vitamines et minéraux comme tout les autres d'ailleurs.Et le fait de manger le fruit entier plutot que de le consommer en "jus"sera toujours plus bénéfique que ce soit pour les fibres, IG, ou encore la digestion.

pushpulll

Mais laissez les citrons tranquilles ! ;D
Au départ, quelqu'un proposait d'en utiliser simplement pour aromatiser l'eau et boire plus facilement dans la journée.
Et là, bim, Topic en top TT sur le citron. ^^