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Quantité réelle mangé

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chrystellex
chrystellex Messages: 6 Member
dans Aliment et Nutrition
Bonjour, je voulais savoir si vous mangez les quantités de votre objectif où les quantités de disponible, car après une journée avec du sport les quantités ne sont pas les mêmes. J'espère avoir été assez clair 😉 Merci pour votre réponse

Réponses

  • JL37540
    JL37540 Messages: 3,276 MFP Moderator
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    Bonjour. cela dépend comment tu as estimé ton MB et ta DEJ. Mais en général la DEJ est estimée avec les activités physiques comprises, donc il ne faut pas consommer les calories rajoutées par le sport.
  • chrystellex
    chrystellex Messages: 6 Member
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    Merci beaucoup pour ta réponse, maintenant c'est plus clair 😉

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