Quantité réelle mangé

chrystellex

Bonjour, je voulais savoir si vous mangez les quantités de votre objectif où les quantités de disponible, car après une journée avec du sport les quantités ne sont pas les mêmes. J'espère avoir été assez clair 😉 Merci pour votre réponse

JL37540

Bonjour. cela dépend comment tu as estimé ton MB et ta DEJ. Mais en général la DEJ est estimée avec les activités physiques comprises, donc il ne faut pas consommer les calories rajoutées par le sport.

chrystellex

Merci beaucoup pour ta réponse, maintenant c'est plus clair 😉