Quantité de macronutriments
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bergie91
Messages: 2 Member
dans Aliment et Nutrition
Je suis en processus pour une perte de poids. Je suis suivi par un kinésiologue pour mes programmes d’entraînements qui me donne également des conseils pour l’alimentation. Donnez moi votre avis : je pèse 144lb, je mesure 5’3 et voici la quantité de Macronutriments auxquels j’ai droit chaque jour ainsi que calories : protéines 150g, glucides 94g et lipides 64g. 1500 calories par jour. Croyez vous que c’est trop ou pas assez?
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Réponses
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bonjour. sans connaitre ton age ni ton activité physique c'est difficile de se prononcer1
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ça te fait un MB d'environ 1350 et une DEJ autour de 1800, donc 1500 c'est un bon apport. La répartition GPL est cohérente aussi.0
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