Une petite nouvelle!!!

cloclo19661

bonjour a tous!
Je me présente Claudette 52 ans je désire perdre minimum 30 livres présentement je suis a 191 livres et j aimerais atteindre au minimum 160 livres. Je suis en ménopause e souffre d'hypothyroidie ce n est pas un problème en soi mais c est juste un peu plus difficile. Je vais au gym 4-5 fois semaine et a la piscine une a deux fois semaine depuis 2 mois. J'ai perdu 18 livres jusqu'à maintenant mais je stagne si vous avez des conseils pour m'aider ils sont les bienvenus! Merci et à bientôt!

JL37540

Bonjour, et bienvenue!

N'hésite pas à consulter la FAQ qui contient de nombreuses informations importantes, notamment sur le MB et la DEJ. Tu peux aussi demander de l'aide concernant tes calories sur ce topic.