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40-50 ans (avec expérience!) : soutien?

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Réponses

  • tomljanovicdamir2018
    tomljanovicdamir2018 Messages: 4 Member
    Je suis intéressé et motivé pour venir dans votre groupe. J'ai arrêté de fumer ya presque un an, pour ne pas prendre du poids comme on dit suivant une fois arrêté de fumer tu prends du poids alors je me suis mis a faire du sport (course à pied, VTT et musculation) et sa fait du bien. Actuellement je fais 78 kg pour 1m76 mon objectif c'est revenir sur mon poids d'avant a73. Je suis très motivé et je serai plus motivé en faisant avec quelqu'un ou avec un groupe des personnes qui sont motivés et intéressés.
    A bientôt
  • Nath94130
    Nath94130 Messages: 10 Member
    Coucou ici !
    Nathalie, 40 ans cette année, je suis 🤘🏽
  • tomljanovicdamir2018
    tomljanovicdamir2018 Messages: 4 Member
    C'est quoi ton secret ?
  • kinoubzh29
    kinoubzh29 Messages: 11 Member
    Bonjour, j'ai 44 ans, ménopause précoce. J'ai pris 12 kilos à cause de la ménopause et d'un traumatisme que j'ai tenter de soigner avec de l'hyperphagie... J'ai vraiment envie de reperdre ce poids déjà pour des soucis de santé... J'ai problème au dos sur problème au dos à cause de ça. Du coup pas le droit au cardio avec saut. J'espère rester motivée et vaincre ces compulsions alimentaires. J'espère aussi que cette histoire de ménopause ne va pas empirer... Merci et courage à tout le monde
  • Sevemoon
    Sevemoon Messages: 22 Member
    Bonjour à tous! Welcome aux nouveau du groupe!

    COurage à tous pour toutes vos démarches. On y croit, on reste motivé!!! On sait déjà d'avance que même si l'effort est constant, la perte de poids et l'évolution de nos silhouettes ne sont pas linéaires!
    La preuve en est, j'ai traversé quelques moments (très très) festifs avec des bouteilles de champagne exceptionnelles que je ne pouvais pas laisser passer. Du coup j'ai repris un peu... Et j'ai perdu de vue de remplir mon journal alimentaires (pas biiiennnn!!!) Et cette semaine, j'ai profité que j'avais pas les kids à la maison pour me reprendre en mode tendance céto. J'ai déjà reperdu un peu pus d'un kilo (YES!) MAis je ne vais pas lâcher la rampe.

    Comment vous vous organisez au quotidien? En ce qui me concerne, maman avec deux kids (11t 16 ans) et un mari, c'est parfois un peu galère. Mais je remarque que quand je m'avance das les plats d'accompagnement le WE ou que j'en fais beaucoup en terme de quantité, c'est plus facile à gérer. BOn, j'avoue,je me débrouille pas trop mal pour cuisiner les restes... lol.

    Aller, on reste motivés et on s'encourage!!!

    A bientôt!
  • LAAX77
    LAAX77 Messages: 3 Member
    > @Sevemoon a dit :
    > Avec plaisir ! C'est par où ?

    Moi aussi je suis intéressée. 53 ans et rien ne décolle... C'est par où ?
  • Sevemoon
    Sevemoon Messages: 22 Member
    kinoubzh29 a écrit: »
    Bonjour, j'ai 44 ans, ménopause précoce. J'ai pris 12 kilos à cause de la ménopause et d'un traumatisme que j'ai tenter de soigner avec de l'hyperphagie... J'ai vraiment envie de reperdre ce poids déjà pour des soucis de santé... J'ai problème au dos sur problème au dos à cause de ça. Du coup pas le droit au cardio avec saut. J'espère rester motivée et vaincre ces compulsions alimentaires. J'espère aussi que cette histoire de ménopause ne va pas empirer... Merci et courage à tout le monde

    Hello. Pour m'être extirpée de l'hyperphagie, je sis que ton parcours va être semé d'embûches. Je ne peux que te conseilelr très vivement d'aller voir un(e) thérapeute spécialisé dans les troubles du comportement alimentaire.
    En attendant, tu peux aussi déjà travailler sur toi-même en apprenant à accepter que la nourriture n'est pas une réponse à tous nos stress et frustrations et que tu mérites aussi les bonheurs que tu trouves sur ton chemin, de quelque nature qu'ils soient. Et aussi que tu es bien plus riche et intéressante que tu ne le crois et que te remplir physiquement ne va pas combler les vides que tu ressens parfois.

    Je sais parfaitement que c'est bien plus facile à dire qu'à faire, mais déjà prendre le temps de faire ton examen de vie et ton bilan à toi ça va t'aider un peu...

    Courage en tous cas.
  • Sevemoon
    Sevemoon Messages: 22 Member
    Bonjour à tous.
    Grr, plateau, plateau... La perte de poids, elle prend son temps (à mon avis elle est restée coincée quelque aprt au fond de la galaxie, ouais!).
    Bref, j'ai lu dans certains de mes groupes Ceto, des informations sur le egg diet plan où il s'agit de se nourrir principalement d'oeufs, de bons gras et de beaaaucoup d'eau et augmenter aussi son apport en sels minéraux.
    LA durée très brève de la procédure m'intéresse : 3 à 5 jours grand max. C'est présenté comme un déclencheur ou un débloqueur.
    QU'en pensez-vous?
  • JL37540
    JL37540 Messages: 3,276 MFP Moderator
    Sevemoon a écrit: »
    Bonjour à tous.
    Grr, plateau, plateau... La perte de poids, elle prend son temps (à mon avis elle est restée coincée quelque aprt au fond de la galaxie, ouais!).
    Bref, j'ai lu dans certains de mes groupes Ceto, des informations sur le egg diet plan où il s'agit de se nourrir principalement d'oeufs, de bons gras et de beaaaucoup d'eau et augmenter aussi son apport en sels minéraux.
    LA durée très brève de la procédure m'intéresse : 3 à 5 jours grand max. C'est présenté comme un déclencheur ou un débloqueur.
    QU'en pensez-vous?

    a priori si ça marche c'est que tu auras assuré un déficit calorique, rien de plus :)

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