Entraide les un/unes envers les autres

Laauryn25

Coucou tout le monde alors moi c’est Lauryn j’ai 18ans et j’ai déjà perdu 3 kilos en 2 semaine .. j’aimerais des conseils pour continuer mon plein exercice car sa devient long j’en peux déjà plus lol .. je suis preneuse de recette d’exercice physique qui favorise la perte de poid ,..

Merci

agresma

Salut, à mon avis aucun exercices ne fait perdre du poids, tout est dans l’alimentation et consommer moins de calories que ce que tu n’en dépenses. Bon courage à toi !

nounouleti

Désolé mais les exercices aide a perdre du poids hiit, musculation etc même de la marche si vous n êtes pas sportif Bon courage

JL37540

Pour perdre du poids il te faut un déficit calorique, que ce soit 100% par l'alimentation ou en y ajoutant des activités physiques. Si tu veux un bon compromis, favorise les exercices qui vont te muscler : non seulement tu auras une dépense calorique, mais en plus tu amélioreras l'efficacité de ton MB.