Idée repas

phiasco93

Bonjour, auriez vous des idées repas peu calorique? Je commence tous juste a compter les miens mais sa grimpe très vite 😬 j’aime tous ce qu’il faut éviter sa va être très dur. J’aimerais tellement perdre..besoin d’inspiration

nounouleti

bonjour bienvenue
Thon , tomate, œuf
Tranche de poulet
konjac
choux
riz complet escalope de dinde crème de coco .....
bananacake je vous mettrai la recette après

nounouleti

2 œuf bio
Levure 1 sachet
50 gr chocolat noir 80 %
40gr poudre d avoine
100gr farine complète
3 banane
Environ 130 calories par portion
8part pour le gâteau entièr
20min a 180degre bonne Appétit
Aussi bœuf aux aubergines ...

Tomb_Ridel

Bonjour !

Tu peux faire des salades complètes ! Vu que les chaleurs approchent c'est pas mal ! (genre salade+riz ou pâtes+jambon+tomate, ou salade + pois chiches + thon + carotte rapée... etc)


Sinon du poisson, des crevettes, de la volaille... avec beaucoup de légumes et un peu de féculents !
Si tu n'aime pas le poisson tu peux le paner toi-même (c'est plus sain que les trucs industriels et c'est facile à faire).


Ou pourquoi pas un petit gratin de légumes ? genre chou-fleu ou courgettes ! agrémenté de dés de jambon et d'un peu de pâtes par exemple.


Il y a plein de vidéos sur youtube qui peuvent t'inspirer ! moi je tape "une journée dans mon assiette" et là y a pleins d'idées !!!

Sinon... moi je jette un oeil au journaux des amis MFP, ça aide parfois à changer de la routine ^^