1280kcal

grindeh

Bonjour
Dans plusieurs messages je vois apparaître que 1200kcal est insuffisant.
Je suis à 1280kcal et certains jours en dessous.
Pouvez-vous m'expliquer ?

JL37540

grindeh a écrit: »

Bonjour
Dans plusieurs messages je vois apparaître que 1200kcal est insuffisant.
Je suis à 1280kcal et certains jours en dessous.
Pouvez-vous m'expliquer ?

bonjour. tu as tout qui est expliqué dans la FAQ.
Mais pour résumer, 1200 n'est adapté qu'à une infime partie des personnes qui viennent sur ce forum, car beaucoup trop restrictif et inutile.

grindeh

Bonjour et merci pour cette réponse.

Oui je suis allée voir le FAQ dans lequel j'ai appris beaucoup de choses notamment sur le métabolisme de base.
les 1280 kcal me conviennent aujourd'hui parfaitement dans la mesure où je suis une sédentaire ++++ (même pas 30 min de marche /jour) et une adepte des régimes en tout genre.
Aujourd'hui je cherche à perdre du poids et à me stabiliser en trouvant le bon compromis qui tienne compte de ma sédentarité.

Très belle journée à vous

pushpulll

T'as fait les calculs ? Ta DEJ est de combien et ton MB ?

etoile64200

grindeh a écrit: »

Bonjour et merci pour cette réponse.

Oui je suis allée voir le FAQ dans lequel j'ai appris beaucoup de choses notamment sur le métabolisme de base.
les 1280 kcal me conviennent aujourd'hui parfaitement dans la mesure où je suis une sédentaire ++++ (même pas 30 min de marche /jour) et une adepte des régimes en tout genre.
Aujourd'hui je cherche à perdre du poids et à me stabiliser en trouvant le bon compromis qui tienne compte de ma sédentarité.

Très belle journée à vous

Qui ont l'air d'avoir bien marché du coup.

ThreeSixBack

> @etoile64200 a dit :
> grindeh a écrit: »
>
> Bonjour et merci pour cette réponse.
>
> Oui je suis allée voir le FAQ dans lequel j'ai appris beaucoup de choses notamment sur le métabolisme de base.
> les 1280 kcal me conviennent aujourd'hui parfaitement dans la mesure où je suis une sédentaire ++++ (même pas 30 min de marche /jour) et une adepte des régimes en tout genre.
> Aujourd'hui je cherche à perdre du poids et à me stabiliser en trouvant le bon compromis qui tienne compte de ma sédentarité.
>
> Très belle journée à vous
>
>
>
>
> Qui ont l'air d'avoir bien marché du coup.

😂😂🤣 tu m'as tué

marysebeaumon

Bonjour, pouvez vous me dire comment accéder aux FAQ ? Je ne suis pas très douée en informatique, mais très motivée pour comprendre la répartition des aliments.....
Merci de votre aide,
Cordialement
Maryse

tonkrismorisien

salut marysebeaumont je te laisse le lien
https://community.myfitnesspal.com/fr/discussion/1471259/۵-۵-foires-aux-questions-۵-۵/p1
et sur ce méme lien tu pourras faire estimer ta dej et ton MB avec l'incontournable JL si tu le souhaites.

marysebeaumon

Merci de ton aide