Encas - boule énergie — MyFitnessPal.com

Encas - boule énergie

caamathe5090
caamathe5090 Messages: 16 Member
dans Recettes
Salut salut :)
J’espère que vous êtes toujours motivés ! Je cherche des recettes de boules d’énergie! Avez vous des idées? Je suis aussi preneuse de vos idées d’encas :) je prends soit boule d’énergie (mais je trouve ça un peu sucrée parfois) ou poignée noix+fromage proteiné!

Merci beaucoup

Réponses

  • Froidunord
    Froidunord Messages: 63 Member
    Modifié (juin 2019)
    Salut !
    J’ai tenté ça il n’y a pas longtemps, c’était topissime je trouve 😍

    (J’avais remplacé :
    - le miel par de la cramaillotte maison,
    - le lait par du lait d’amande,
    - la whey vanille par protéine en poudre vegan au chocolat
    Et je n’ai pas mis de pépites de chocolat dedans)
  • caamathe5090
    caamathe5090 Messages: 16 Member
    Merci beaucoup je vais essayer :)
  • pushpulll
    pushpulll Messages: 1,093 Member
    Tiens, j'avais jamais entendu parler de cramaillotte. Merci pour la découverte ! ^^
  • nanies75
    nanies75 Messages: 4 Member
    Bonsoir, voici les miennes
    175gr de dattes
    40gr de noix de pecan mais tu peux mettre noisette ou autre
    Mixer les deux former des boucles et recouvrir de coco
    Et 10 gr de coco pour autour
  • najema1825
    najema1825 Messages: 225 Member
    > @nanies75 a dit :
    > Bonsoir, voici les miennes
    > 175gr de dattes
    > 40gr de noix de pecan mais tu peux mettre noisette ou autre
    > Mixer les deux former des boucles et recouvrir de coco
    > Et 10 gr de coco pour autour
    Ça à l’air bon 👍🏽combien de calories environ pour une boule ?
  • nanies75
    nanies75 Messages: 4 Member
    > @najema1825 a dit :
    > > @nanies75 a dit :
    > > Bonsoir, voici les miennes
    > > 175gr de dattes
    > > 40gr de noix de pecan mais tu peux mettre noisette ou autre
    > > Mixer les deux former des boucles et recouvrir de coco
    > > Et 10 gr de coco pour autour
    > Ça à l’air bon 👍🏽combien de calories environ pour une boule ?
    >

    45 calories l’une. Avec la recette tu en fais une vingtaine
  • najema1825
    najema1825 Messages: 225 Member
    > @nanies75 a dit :
    > > @najema1825 a dit :
    > > > @nanies75 a dit :
    > > > Bonsoir, voici les miennes
    > > > 175gr de dattes
    > > > 40gr de noix de pecan mais tu peux mettre noisette ou autre
    > > > Mixer les deux former des boucles et recouvrir de coco
    > > > Et 10 gr de coco pour autour
    > > Ça à l’air bon 👍🏽combien de calories environ pour une boule ?
    > >
    >
    > 45 calories l’une. Avec la recette tu en fais une vingtaine
    >
    Ahh c’est très correct ! 👍🏽 merci

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