Bonjour à tous

littlephoenix2312

Après des années à prendre 15kg puis en perdre 10kg, à m'affamer ou à me goinfrer sous le coup d'émotions, j'ai décidé de me faire aider par un coach en nutrition car mon monde est un choas alimentaire.
J'avais déjà voulu tester MFP mais pour être honnête quand on est noob en nutrition/fitness c'est compliqué de l'appréhender. Là mon coach m'a expliqué comment l'utiliser et je pense que je vais m'en sortir car l'appli est vraiment un plus.
A part ça mon objectif est déjà d'apprendre à manger selon mes besoins et ensuite, logiquement, à perdre mes kilos de gras pour enfin retrouver celle que je suis et qui est là dessous ^^

JL37540

Bonjour et bienvenue!
Ton coach t'a-t-il donné tes objectifs d'apport en kcal et macros ?

jeff111974

Bonjour,

C'est bien de se faire aider.
Je ne sais pas si tu as besoin de perdre beaucoup ou pas.
Mais je te souhaite un bon courage.

Juste une chose se nourrir correctement c'est bien mais faire du sport en plus c'est mieux.