Mais il faut combien de calories ?

jlegrou

Bonjour et merci de m'aider,
Je suis une femme de 56 ans.
Taille: 1m71.
Poids: 93 kgs.
Je suis peu active.
Mes objectifs :perdre du poids,(,environ 15 kgs) et reprendre une activité physique

Merci d'avance.

JL37540

Bonjour. ça fait un MB d'environ 1560 et une DEJ autour de 1880, donc je partirais sur 1700.