Caculer les calories dépensées

momo14313003

Bonjour
Connaîtriez vous un moyen de calculer les calories brûlées lors des exercices de renforcement musculaire ?
Merci

fafafitnator

Salut, pas evident, une montre connectée peut te donner une indication, en general 1h de musculation tourne autour de 270 cal /heure
Tu as pas mal de sites qui te proposent des calculs tout prets.
Ca se calcule avec l'equivalent métabolique ( MET) https://fr.wikipedia.org/wiki/%C3%89quivalent_m%C3%A9tabolique

jeff111974

Salut,
Avoir ta fréquence cardiaque permet de mesurer de façon efficace tes calories brulées.
Une montre avec prise de la fréquence cardiaque (enfin une bonne montre) te donnera une bonne indication de tes calories brulées.
Perso, les sites ou les appareils (tapis de course, vélo elliptique) sur évalue mes consommations de calories car ils tiennent pas compte de ton âge, poids et ta fréquence.

Et oui plus on vieilli moins on consomme de calories. Si en plus tu es comme moi... J'ai un cœur qui bat très lentement tu consommes mois que la personne lambda.

Il y a plusieurs facteurs qu'une montre correcte prends en compte et donc devrais répondre à tes interrogations.

Bonne journée