Perte 3kg

audreysaussol

Bonjour,

Je souhaite perdre environ 3kg et j'essaie d'avoir une meilleure alimentation.
J'ai 41 ans, je mesure 173 cm et pèse 62.9kg.
Je fais une séance de circuit training ou de metafit une fois par semaine et je vais rajouter deux séances de courses par semaine.
On me propose1650 calories/jour.

frigorifik

On va y arriver!!

JL37540

Hello. Bienvenue à toi. 1650 c'est bien si tu respectes bien la fréquence des activités physiques