Présentation

cedricvanheocke

Bonjour,

Je m'appelle Cédric, je travail dans la finance et je vais 3 à 4 fois par semaine en salle pour faire pectoraux, abdo & Cardio.

Je pense 85 kg et je désires atteindre 80kg, conserver ce poids et avoir le six pack.

Cela fait 1 mois que je vais en salle régulièrement et j'ai déjà perdu 4kg

Je vous remercie de m'avoir lu

Cédric

JL37540

Bonjour, bienvenue à toi!
N'hésite pas à consulter la FAQ qui contient de nombreuses informations importantes, notamment sur le MB et la DEJ. Tu peux aussi demander de l'aide concernant tes calories sur ce topic.

tonkrismorisien

bonjour cedricvanheocke
bravo pour le poids perdu...
mais pourquoi tu fais seulement pectauraux ;abdo ;cardio ?
je pense qu'il est important de travailler la totalité des muscles à mon réparti sur une ou plusieurs séances .