Questions

Alex91170

Bonjour je commence une prise de masse et j’aimerai savoir quels sont les meilleurs ailments pour le petit déjeuner ? Merci

s8n_

Il y a pas vraiment d'aliments parfaits pour le déjeuner, ça dépend de ce que tu préfères et ce que tu veux manger le matin.

Pour moi généralement si j'ai le temps, je tape 3 œufs et des toasts, sinon je me prépare juste des overnight oats : flocons d'avoine et leurs variations dans du lait d'amande ou de soja, et je laisse reposer au frigo pendant la nuit. Ça monte vite les calories en ayant pas mal de trucs, cherche des recettes .

pushpulll

Effectivement : pas de "meilleurs aliments". Il y a plein de bons aliments, ensuite à toi de composer avec ce que tu aimes.
Par ailleurs, quand tu parles de prise de masse, aujourd'hui tu as un physique sec ou pas spécialement ?