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Nouveau dans le fitness

XaOneXaOne Messages: 1Member Member Messages: 1Member Member
Bonjour à tous,
Je m’appelle Xavier
J’ai commencé le fitness il y a un an. J’étais hyper mince, 49kg pour 1m70. À ce moment mon régime alimentaire était cola bière chips
Aujourd’hui je suis à 64kg (16% de body fat).
Mon objectif est d’arriver à 80kg à maximum 20% de fat d’ici 18 mois
Est-ce envisageable ?

Réponses

  • s8n_s8n_ Messages: 63Member Member Messages: 63Member Member
    Salut et bienvenue.
    C'est possible mais va falloir bouffer un paquet et s'entraîner beaucoup plus 🤪...
  • Ouraganza26Ouraganza26 Messages: 11Member Member Messages: 11Member Member
    Bonjour Xavier, bienvenue ! Ouiiii ! Tout est possible. Il faut juste bien manger et continuer un entraînement spécifique et ciblé que ton coach de salle peux te faire 😊
  • NomiogNomiog Messages: 81Member Member Messages: 81Member Member
    Bienvenue :)
  • pushpulllpushpulll Messages: 908Member Member Messages: 908Member Member
    Heu... Pourquoi vouloir augmenter son BodyFat ????

    Si tu es sec, profites-en pour prendre proprement en développant ta masse musculaire. Le gras ne te servira pas à grand chose et tu en prendras même en cherchant à être clean.
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