metabolisme de base

aksrperpignan

bonjour, je viens de me pesez, 107.5 kg la galère je viens de m’apercevoir que je ne respectais pas mon métabolisme de base, je faisais du jeune intermittent et je mangeais très peu par jour (et aussi du sucre) et bien voila 107,5 kilos. Donc je reprend tout en respectant mon métabolisme et je vais respécté assidûment myfitnesspal
si vous avez des conseils, merci

pushpulll

Hello !
Il faut nous en dire un peu plus sur toi et calculer ton MB et ta DEJ. Va voir le topic de JL à ce sujet.