Sauter un repas, cest grave ?

jules1232019

Bonjour
Il m'arrive de sauter le repas du midi. Si je respecte ma DEJ, je risque quand même de reprendre du poids ?

Merci,
Jules

JL37540

bonjour. Alors tu l'as bien compris, le plus important est de respecter ton déficit calorique (donc être sous ta DEJ). Si c'est le cas, tu peux bien faire 3 repas, 18, 2 ou 8, ça ne change rien à ta perte de poids.

jonathmartin

JL le confirmera peut être, mais tu peux sauter un repas du moment que tu atteins pas la sensation de faim pour éviter le stockage.

Krystof63

Ce n'est quand même pas le plus optimal pour garder un métabolisme élevé