Sauter un repas, cest grave ? — MyFitnessPal.com

Sauter un repas, cest grave ?

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jules1232019
jules1232019 Messages: 66 Member
dans Aliment et Nutrition
Bonjour
Il m'arrive de sauter le repas du midi. Si je respecte ma DEJ, je risque quand même de reprendre du poids ?

Merci,
Jules

Réponses

  • JL37540
    JL37540 Messages: 3,276 MFP Moderator
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    bonjour. Alors tu l'as bien compris, le plus important est de respecter ton déficit calorique (donc être sous ta DEJ). Si c'est le cas, tu peux bien faire 3 repas, 18, 2 ou 8, ça ne change rien à ta perte de poids.
  • jonathmartin
    jonathmartin Messages: 284 Member
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    JL le confirmera peut être, mais tu peux sauter un repas du moment que tu atteins pas la sensation de faim pour éviter le stockage.
  • Krystof63
    Krystof63 Messages: 1 Member
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    Ce n'est quand même pas le plus optimal pour garder un métabolisme élevé

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