Renseignements

bakia2

Bnjr tt le monde
Ça fera bientôt un mois que j ai débuté ma diet avec la reprise de la course à pied.
Mon objectif c est de perdre du poids.
J ai fixé un objectif d' atteindre les 90kg.
Au début de la diet je peseais 104.J me ss ps pese depuis
Ma question c est que j utilise l appli myfitness et q a chaque j enregistre mon alimentation quotidienne.elle me mets q j ss au dessous du seuil calorique défini par l appli d une différence d 200 à 300 calories.
Est ce devrai je m inquiéter ?ou j continue sur rythme.merci d avance

JL37540

Hello. ça dépend. mais si tu as déjà un gros déficit calorique avec ton apport cible et qu'en plus tu es en dessous, tu peux potentiellement avoir un apport insuffisant. Si il est en dessous de ton MB, je ne conseille pas.