Pour une meilleur forme

hnab1

Bonjour a vous tous. voila je voulais me présenter je m'appelle Bila j'ai 36 ans. je fait 1m67 pour 74 kg.j'ai pris 15 kgs les 20 dernières année et je n'arrive pas a les perdre… ça fait déjà 2 ans que j'essaye. mon ventre me fait défaut et je me trouve carrée. j'espère pouvoir le faire en étant membre de ce programme et recevoir l'aide et la motivation que je cherche. merci a vous tous.

pushpulll

Hello ! Bienvenue à toi.

N'hésite pas à nous en dire plus.
Tu utilises l'appli ? Tu suis tes macros ? Tu connais tes besoins (sinon file sur le post de JL) ?

Avec ça, hormis si tu souffres d'une pathologie, ça devrait fonctionner.