A mon tour

rabjoe

Bonjour.
Pouvez vous m aider?
Femme
56 ans
83 kg pour 1,68 m
Poids visé 69 kg
Peu active

L'application propose 1250 cal pour une perte de 500 grammes/semaine

Merci pour votre aide
Rabjoe

JL37540

bonjour. ça donne un MB d'environ 1440 et une DEJ autour de 1730, donc je conseillerais 1550 environ

rabjoe

Merci pour cette réponse rapide et efficace.

La répartition des glucides à50%, lipides 30 % et protéines 20 % paraît elle correcte?

JL37540

je rehausserais les protéines à 30 ou 35%, en baissant les glucides.