Perte de poids

R3naud54

Bonjour
J'aimerais avoir des petites précision voir si mon nombre de kcal par jour est bon pour continuer ma perte de poids
M
33ans
118
1m90
Activité normal du a mon travail plus de la corde à sauter 2 à 3 fois par semaine du gainage des abdos des pompes et séance de krav maga 1 fois par semaine
Merci pour votre aide

JL37540

bonjour. tu as un MB d'environ 2210 et une DEJ autour de 3000, donc je conseillerais 2600 environ