Combien de cal/j

fatcha74

Bonjour,
Je viens d'installer l'application et j'ai vu que vous pouviez m'aider pour mon calcul
Femme
45 ans
1m52
57kg
Debout toute la journée je travaille dans une crèche.
Je fais aussi du sport régulièrement
2 séance de cardio par semaine, de la marche et du vélo d'appartement et un peu de muscu aussi.
J'ai pris 8kg d'un coup suite à un problème de thyroïde er menaupose en même temps.
Je n'arrive pas du tout a maigrir
Merci pour votre aide

fatcha74

Je pense que je n'ai pas publié au bon endroit pour avoir une réponse mais je sais pas comment faire

JL37540

bonjour. ça fait un MB d'environ 1135 et une DEJ autour de 1600, donc je conseillerais 1350 environ. Après, si tu ne perds pas, il faudra voir avec un médecin.

fatcha74

Merci beaucoup pour votre aide, je vais essayer et voir si j'arrive à perdre