Calories quotidiennes et calories exercices

nathalieferron00

Bonjour à tous, je fais le LCHF avec un déficit de 15% environ. J’ai un max total de 1380 calories par jour.

Ma question est concernant les calories dépensés avec mes activités physiques. Lorsque par exemple je fais du spinning, ma dépense calorique est d’environ 400 calories. MFP l’ajoute à l’équation et je me retrouve cette journée là avec un total de 1780 calories.

Vais-je quand même perdre du poids de cette façon?

JL37540

bonjour. cela dépend comment ton apport a été calculé. Si il comprend déjà ta dépense due aux activités sportives, alors il ne faut pas l'ajouter de nouveau. Donc cela dépend comment ton 1380 est calculé.