Combien de calories par jour — MyFitnessPal.com

Combien de calories par jour

Mimou15091962
Mimou15091962 Messages: 2 Member
dans Commencer
F
57 ans
176 cm
103 kg
Activité dans le ménage, 6 enfants des petits enfants, pas de sport à proprement parlé
Prise de poids après l’arrêt du tabac et ménopause
Je n’arrive pas à gérer les 1200 cal par jour...
Merci

Réponses

  • linebotwin092017
    linebotwin092017 Messages: 35 Member
    Bonjour, 1200 calories est la moyenne proposée automatiquement par l'application pour la version gratuite et effectivement pas tjs facile à tenir, pourtant je ne mange pas énormément en temps normal..

    Voyez peut être sur un site en ligne pour calculer votre apport calorique idéal..

    Sinon, il me semble que l'admin a récemment posté un lien vers un post qui explique comment le calculer (de mémoire, sur un post concernant une question sur le métabolisme de base 😉)

    J'espère vs avoir aidé un peu..

    Bon courage 💪
  • JL37540
    JL37540 Messages: 3,276 MFP Moderator
    Bonjour. j'ai donné ma réponse dans le topic dédié :)
  • patsye630
    patsye630 Messages: 5 Member
    Je mange environ 680 calories par jour
    J’ai 48 ans (ben vieille je sais lolll)
    Je mesure 5pieds 4 pouces
    Poids 212 lbs
    Exercices: tapis roulant et musculation chaque jour

    Raison pour manger seulement 680 calories: on m’a opérée d’une sleeve y a 5 ans et malgré que je mange peu mon poids remonte doucement.
    Espère que mon chirurgien décide de me réopérer (BRP) d’ici quelques mois, j’ai commencé les tests en vue de le faire faire y a peu de temps.

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