Demande d'aide — MyFitnessPal.com

Demande d'aide

vanessagislaine
vanessagislaine Messages: 1 Member
dans Commencer
Bonjour j ai besoin d'aide alors merci pour vos réponses
Sexe F
* Age :23
* Poids 71
* Taille 1m54
* activité physique: rien
* But perte de poids
Alors si je suis l appli je dois manger 1200kcal par jour je sais pas trop comment m'y prendre.

Réponses

  • JL37540
    JL37540 Messages: 3,276 MFP Moderator
    Bonjour. ça donne un MB à environ 1400 et une DEJ autour de 1680, donc déjà je conseillerais plutôt 1500 en apport.
  • princessepaillette2019
    princessepaillette2019 Messages: 272 Member
    L’appli te donne si bas car tu as mis surement un objectif de perte poids rapide et 1200 c est le minimum syndical pour vivre 😜. Mais si tu veux perdre et sans être complètement affamé c’est vrai déjà d’être à 1500 par jours c’est déjà bien et tu vas perdre . Quand tu n’arriveras plus à perdre si tu n’est pas satisfaite du résultat , soit tu peux faire du sport comme ça tu dépensera plus que ce que tu consommes soit tu peux jouer sur ta quantité de glucide et la diminuer un peu . 🙂

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