My fitness et confinement

laeti2982

Bonjour

J'ai 37 ans je mesure 1,52 je pèse 61kg
Je fais du sport 2 fois par semaine un cours de vélo et
Un cours de cross training. Avec le confinement je fais 2 cours de sport de 30 min par semaine
Combien il me faut de calories svp ? Merci à vous

JL37540

Hello. ça te fait un MB à environ 1215 et une DEJ autour de 1670, je conseillerais 1400.