Présentation

dominiqueleroux44

Bonjour a tous, je m'appelle Dominique j'ai 40 ans et envie de ne pas me laisser aller je mesure 1.82m pour 90kg aujourd'hui et j'aimerai perdre une dizaine de kilos voire passer sous la la barre des 80kg. Je pratique le running même si maintenant avec ce surpoids c'est plus difficile. J'ai pris du poids en changeant d'activité (plus sédentaire), je me suis retrouver dans un pays étranger à faire du travail de bureau et à manger tous les jours au restaurant en réduisant également mes activités physiques. Un cocktail pas forcément adapté... je recherche des conseils nutrition et des retour d'expérience pour m'aider à me reprendre en main. Merci. Ah oui je suis un homme (je précise à cause de mon prénom) je suis pacsé et père de deux enfants.