Nouveau - Homme 49 ans Québec Canada

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Je suis Christian 49 ans venant du Québec au Canada. Je voudrais perdre graduellement environ 1 lb par semaine. Je suis présentement 5,7 pieds et 208 lb. Mon but est de perdre environ 30 à 40 lb et les maintenir à long terme. J'ai commencé à utiliser l'application Fitness Pal ce matin dans le but de me motiver à perdre du poids. Bienvenue au gens ayant le gout de partager leurs expériences dans le but de se motiver mutuellement.

JL37540

Bienvenu Christian !
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