Recherche de produit alimentaire riche en protéines sans glucides

TomoeNage

Bonjour je cherche un aliment riche en protéine et sans glucide car j'ai déjà mon taux de glucides journalier merci la commu

AnnnOnimeeeee

Bah à part du poulet et des oeufs...

Les légumes secs comme les pois chiches haricots rouges... céréales comme l'épeautre le quinoa .. bah c'est des glucides riches en protéines.. donc à toi de jouer en variant .

Un bon chili con carne maison c'est un max de prot mais bon y'a les glucides des tomates et des haricots rouges mais ça reste un plat super bien foutu , des falafels avec une sauce au fromage blanc c'est aussi bien sympa niveau prot. Mais tu auras encore des glucides.. ça reste des plats complets donc pas nécessairement besoin d'apporter beaucoup de glucides à côté ..

Froidunord

Hello

- Gluten de blé => faire du seitan ou pain protéiné avec (quasi que des protéines!)
- beurre de cacahouète (mais tu auras pas mal de lipides avec)
- tofu (pareil tu auras des lipides)
- protéines de soja texturées

AnnnOnimeeeee

Yep beurre de cacahuète... mon péché mignon.. mais ultra calorique ( entre 600 et 700 kcal au 100g ) justement parce que bon..c'est du beurre 😁

alex5048

Ou alors de la whey

mariannerich4

Du poisson!!! Fromage blanc!!! Amandes!!!

gaelle2843

Des crevettes !

sab601

Fromage blanc 0%

AMDZ28

Tranche de blanc de poulet que de la prot attention au sel. Haricots rouges pois cassés, filet de colin en plus c'est pas cher, des bons lipides ta la sardine avec un taux de prot super 30% 10% lipide et glucide y'en a peu voir pas dutout prend les grilles

Juliettev56

Une boite de maquereau au naturel. J'en ai toujours d'avance.

maverickeux

du thon en boite pour les pauvres dans mon genre mais oeuf poulet lentilles haricots rouge la base quoi (puis la viande en général)