Combien de calories — MyFitnessPal.com

Combien de calories

laeti2982
laeti2982 Messages: 51 Member
dans Commencer
Bonjour
Femme 37 ans 1,52 m je fais 63,2 kgs je faisais 64,5 kgs y a 15 jours j'étais à 1700 calories jour c est top mais la cette semaine j'ai rien perdu et 1200 je trouve ça trop peu merci pour votre aide

Réponses

  • JL37540
    JL37540 Messages: 3,276 MFP Moderator
    bonjour. as-tu une activité physique ?
  • laeti2982
    laeti2982 Messages: 51 Member
    Oui 2 voir 3 fois par semaine renforcement haut et bas du corps et une séance cross fit
  • laeti2982
    laeti2982 Messages: 51 Member
    Qu'en pensez vous ?
  • JL37540
    JL37540 Messages: 3,276 MFP Moderator
    tu as un MB à environ 1235 et une DEJ autour de 1700. Donc oui à 1700 tu ne vas rien perdre puisque tu seras en gros à ta DEJ. Je te conseillerais 1450 environ.
  • laeti2982
    laeti2982 Messages: 51 Member
    Qu est ce que MB et DEJ svp ?
  • JL37540
    JL37540 Messages: 3,276 MFP Moderator
    je te conseille de lire la FAQ qui contient de nombreuses informations importantes, notamment sur le MB et la DEJ.

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