Besoin d’aide - calcul de calories

fourchetteetgourmandises

Bonsoir,
Étant nouvelle sur l’application, j’ai au départ suivi les indications demandant de respecter un total de 1200kcal par jour... grâce à vous, à certains commentaires, j’ai pu comprendre que 1200 était peu être un peu trop bas... pouvez vous svp m’aider dans le calcul ?
Je mesure 1,67m
Je pèse 68 kgs
J’ai une activité plutôt faible pour le moment..
J’aimerai revenir à un poids de forme aux alentours de 60kgs...

Merci d’avance de votre aide ! 😊
Bonne soirée

bleudesiles

Bonsoir
Je pense qu il faut que tu calcules ton métabolisme de base sur internet.
Les sites sont très bien faits