Présentation

Beda14

Bonjour à tous,
Moi c'est Béda, homme de 41 ans, assez sportif depuis mon adolescence.
Mais depuis une bonne dizaine d'années j'alterne les périodes on et off (avec plus de off que de on) vie de famille oblige, avec une prise de poids régulière je suis passé de 75kg à 100kg.
Depuis 2 semaines, j'ai opté pour une montre Polar Ignite pour avoir une aide supplémentaire afin de ne pas lâcher l'entraînement. C'est donc tout naturellement que j'ai réactivé mon compte myfitnesspal pour suivre mon alimentation et l'associer à mon compte Polar avec la ferme intention de retrouver les abdos de mes 20 ans.

Bonne journée et bon entraînement tout le monde 🙂

JL37540

Bienvenu Béda! Si tu veux vérifier tes apports, n'hésite pas à consulter la FAQ qui contient de nombreuses informations importantes, notamment sur le MB et la DEJ. Tu peux aussi demander de l'aide concernant tes calories sur ce topic