Bonjour

daniletrigre

Bonjour, je me présente Daniel 33 ans, j'ai repris la muscu il y a quelques mois et j'aimerai m'y atteler de manière assidue, sans faire n'importe quoi, notamment au niveau nutrition. Mon objectif prise de masse musculaire. Je fais actuellement 1.73m et 78kg avec indice masse graisseuse 20.5% voilà voilà

Calhambre

Bienvenue Daniel !

C'est super, tu t'es renseigné sur la prise de masse ?
J'imagine que pour le moment tu ne penses pas vraiment à la sèche, que tu voudrais d'abord développer ta masse maigre.

Tu as aussi adapté tes entraînements ?

Bon courage