Nouvelle inscrite

karinejun

Bonjour,

3 confinements, 6 kg! Il devenait impératif de se prendre en main.
Les beaux jours s installent, l espoir de retrouver la même liberté que celle connue, m ont fait dire que me débarrasser des 6kilos amassés sur cette dernière année serait une très bonne initiative pour ce printemps.
Pas pressée, décidée de le faire en mangeant sainement et gouteusement , l application MyFitnessPal m a séduite car elle permet de se driver en trouvant un bon équilibre alimentaire.
Inscrite depuis 4 j , je suis fan.
Karine

libellule2018

Bonjour et bienvenue,

Oui l'application est vraiment top et cela permet de se rendre compte de nos apports journaliers. Il y a un post dans la rubrique commencer "mais de combien de calorie ai je besoin par jour" pour faire calculer votre métabolisme de base mb, votre dépense énergétique journalière DEJ et l'apport nécessaire pour perdre sainement

Belle journée et courage

MaraGariguette

Bonjour @karinejun !
Bienvenue sur MFP, ton enthousiasme me fait plaisir.
Pareil, j'ai pris 8 kg suite confinement, télétravail et boulot hyper stressant.
Je me suis reprise en main avec MFP.
J'ai perdu 4 kg sur 12 pour l'instant.
Comme toi, je pers lentement mais sûrement 😁
Bon courage pour la suite!

princessepaillette2019

Salut et bienvenue à toi !