Nouveau et motivé

medong69

Bonjour voilà j'entame ma 3 semaines de ré équilibrage alimentaire, de fitness et de cardio. Je veux perdre poids 95 kg pour 182 et me muscler. Voilà je fais des haltères chez moi et course marche dehors. Je suis motivé et je me sens déjà mieux. Bonne journée Medhi

JL37540

Sois le bienvenu Medhi!
N'hésite pas à consulter la FAQ qui contient de nombreuses informations importantes, notamment sur le MB et la DEJ. Tu peux aussi demander de l'aide concernant tes calories sur ce topic

princessepaillette2019

Salut bienvenue à toi parmis nous !!