renseignement

marieannekoenig

en respectant les glucides lipides proteines je n arrive pas a 1200 calories

Calhambre

Bonjour,
Je ne comprends pas le problème.
1200kcal semble très peu.

En respectant les quantités des macros nutriments vous n'arrivez pas à 1200 ?
Alors il faut tous les augmenter en conservant les proportions

princessepaillette2019

C est surtout que si l appli te dit que tu dois manger 1200 calories c est probablement parce que tu n’es pas passé sur le topic du forum qui explique comment calculer ses calories journalière .
L application te calcul un ratio par rapport à ce que tu veux perdre mais souvent elle va calculer beaucoup trop bas pour te faire perdre très vite mais c’est le meilleur moyen pour se frustrer et ne pas y arriver . 1200 calories c’est beaucoup trop peu .

Vas faire un tour sur le sujet du forum pour bien démarrer et comme ça tu pourras avoir le bon montant de calories qui te convient 🙂