Combien de calories s il vous plaît

izabel8692

Bonjour, je souhaiterais connaître le nombre de calories que je dois consommer par jour.
Femme
58 ans
1,65
101,8kg
Sédentaire par obligation grosses douleurs 2 arthrodeses protheses des deux hanches... Arthrose ++++ et travaille dans un bureau.......
Objectif : moins 20 a 25 kg..... Moins 1 kg par semaine ce serait cool...
Merci d'avance 🙏🏼

JL37540

Bonjour. ça donne un MB à environ 1600 et une DEJ autour de 1920, donc je partirais sur 1700.

izabel8692

Merci de votre reponse