Val

valseba

Bonjour, je suis Val, j'aimerais perdre 5 à 10 kgs. Je mesure 1m62 pour 65 kg actuellement. J'ai pris ces kilos après avoir arrêté de fumer mais rien n'y fait.
J'ai commencé à faire 45 min de vélo elliptique par jour et je table sur 1200 calories au niveau alimentation.

JL37540

Hello Val. Je t'ai proposé les calculs, tu peux te permettre plus que 1200, et ça serait grandement bénéfique sur le long terme