Combien de calories

Mimi020576

Bonjour, je commence le programme, je fais 1m76 pour 76 kgs ( femme) J'aimerais en perdre au moins 10. Je n'arrive pas à calculer le nombre de calories que je ne dois pas dépasser. Je fais très peu de sport ( une marche de temps en temps) mais travaille debout et piétine.
Merci pour votre aide 👍😁

JL37540

Bonjour. Tu peux poster ta demande sur ce topic, en précisant ton âge.