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Prendre du poids

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Seebalex
Seebalex Messages: 2 Member
Modifié (août 2021) dans Commencer
Bonjour 👋
Je suis nouvelle, et j'aimerai prendre du poids.
Je fais 44kg pour 1m57.
J'aimerai atteindre 50kg. Le stress, l'activité du boulot, ne me fait pas prendre 1 gramme. Des conseils ?

Réponses

  • Clochette173
    Clochette173 Messages: 51 Member
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    Bonjour
    Bienvenue
    J’ai le problème inverse, mais j’imagine que prendre du poids n’est pas plus facile…
    Je n’ai pas forcément de conseils mais j’imagine qu’une alimentation équilibrée et en quantité suffisante aide sûrement… à combien de calories es tu en moyenne?
  • upside_moon
    upside_moon Messages: 72 Member
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    Tu es peut être de ces personnes que le stress surconsomme la nourriture ingérée et fait rester maigre ?
    As-tu toujours eu ce problème de stress et sous-poids ?
    Une activité qui pourrait te détendre : yoga,tai-chi ou méditation ?
  • Seebalex
    Seebalex Messages: 2 Member
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    De nature stressée, et de morphologie fine par mes antécédents, j'ai déjà eu quelques kilos en plus qui sont difficiles à reprendre. Je n'ai pas encore tenté d'activité de détente. J'essaie de doubler le nombre d'apport calorique pour chaque jour avec l'aide de cette application et de vos idées. En espérant voir des résultats d'ici quelques semaines 🙃

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